老是坐着低头玩手机这几天脖子总是疼痛

根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时的不良习惯而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，少玩手机，不要总是同一个姿势

你好！你描述的状态就是由于低头玩手机而导致颈椎位置牵拉筋膜肌肉引起的疼痛。
这个情况颈椎可能没有大的异常变化，不能算作颈椎病，但是长期如此，就可能会导致颈椎病，所以一定要避免此类行为。
以上是对“经常坐着低头玩手机这几天脖子总是疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述，长期低头会引起肩颈劳损，甚至出现颈椎病。
建议您不用太担心，尽量避免长期低头，多做仰头动作及活动肩部，避免出现肩颈劳损。

你好，考虑是颈椎病的，跟劳累、不良的姿势有关系，长期低头玩手机会对脖子有影响的，是要及时处理才行。
可以考虑使用活血化瘀、改善循环这些药物治疗结合针灸、理疗综合处理，注意不要低头玩手机，注意休息。