问题描述:平时月经还是挺准的,这几个月怎么回事,我出现了月经不调的情况,经常推迟,量也多,还腹痛的情况,有这情况平时应该饮食比较好呢.
你好,摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。香蕉中富含维生素B6,可以稳定情绪、减轻腹部疼痛,痛经的女性朋友在经期可以多食用香蕉;芒果有止血功能,经期不宜食用;可以吃的水果有苹果、草莓等。
你好,这个情况根据经验不是太严重,从你描述的情况看,没有生病的话,也是可以吃为维生素E的,可以调节月经不调,也是可以美容的。如果你打算怀孕的话,最好做个孕前检查看一下,然后在排卵期同房,是可以提高怀孕几率的,维生素E还有保胎的作用。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。