问题描述:最近不知道是为什么经常失眠,快有半年的时间了,目前感觉到更加的厉害了,每天晚上也睡不了几个小时,现在我还会心情也不好,做什么事情也没有心情的,身体也没有以前的时候那么的好了,
您好,患者的失眠是可以选择比如乌灵胶囊等,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物,保持乐观心态。研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退,同时保证充足睡眠。
以上是对“出现了失眠的情况会有什么危害?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,单纯的失眠对人的身体不会有太大的影响的,更多的影响其死患者给自己的心理压力,所以自己要放松心情,接受这种状态,逐渐就适应了。
你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠易引发焦虑症。