问题描述：这段时间工作特别的忙,每天吃完饭就坐在那工作,弄的肚子上的肉特别的多,眼看快要夏天了,我可不希望穿起衣服显得肚子这鼓鼓的,所以最近特别想减肥,我平时爱吃水果,吃水果能减肥吗,
你好，西红柿也不错的，晚上吃水果是可以的，但是早餐和中餐一定要规律，还有就是不能熬夜，可以多敲敲自己腿上的胆经和脾胃经有助于减肥的，腹部可以多用用推腹法，就是手从上往下推，可以促进肠胃蠕动和排便。
你好，这个情况根据经验不是太严重，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。