问题描述：今年二十七岁了,最近一段时间可能由于家庭的压力比较大,我总是失眠,有时吃了安眠药物都不管事,影响的第二天精神不好,上班老是出错,总这样对身体也不好,一些改善方法,
自己失眠时间长是可以选择配合药物来进行治疗。口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
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你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
你好，建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己，药物治疗要看你的睡眠情况，难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡，醒后不适感等症状选择药物。