问题描述:可能因为是长期坐着工作的缘故,所以小肚子特别的大,像人家怀孕四五个月的样子,为此同事常常开玩笑,我也挺不好意思的,所以想减肥,
你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。
你好,从你的描述来看,建议建议每天临睡前对小腹进行按摩,用手掌对准肚脐眼一下2指的位置,左转10下,右转十下,每天都坚持,对减肥挺管用的,还帮助排便.