左脚往左扭右扭脚踝处有点疼,正常走路跑

问题描述： 左脚往左扭右扭脚踝处有点疼,正常走路跑步不会疼,已经半年了,11.03号走了很多路,回家按摩了下脚,隔天手淫后就头晕,脚肿痛,发烧,脚动一下就会痛,三天后才慢慢消肿,但是还是有韧带粘连,左脚前部分受力脚踝处就会痛,但还是有慢慢恢复中,11.17号去医院拍片说脚正常,骨膜也正常,检查说不要按摩,泡脚就行,护踝买一个,让脚慢慢恢复,11.21手淫后浑身感觉不对劲,感觉腰酸软免疫力低下,脚踝处感觉一天内慢慢肿痛起来,不动的话不会痛,肿痛的脚用手摸温度比正常脚的温度还要高,这是肾虚引起的吗