问题描述：最近这段时间,食欲下降,晚上睡眠也不好,自己的阴道有些宽松,跟自己丈夫过性生活的时候不太如意,现在一直寻找缩阴的办法,有效的缩阴锻炼方法有哪些,
你好
你的情况现在是比较普遍的一种现象！原因就是生产时阴道的过度扩张导致的阴道松弛，目前还没有特效的药物治疗！你可以通过增加体育锻炼（如平时多练习憋尿的动作）来增加阴道的弹性和紧张度！建议：如果是保健品类的治疗的产品，最好谨慎使用！祝你早日康复！夫妻和谐！
你好，有效的缩阴锻炼方法：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。