高血糖,高血壓的人適合做什麼運動和多少分鐘呢?

有高血压,高血糖的人,平时多些行走运动,散步运动,运动时间在半小时以上,祝身体健康

您,检查发现有高血糖,而且有高血压,这种情况,首先要通过饮食运动调理,通过用药,控制血压血糖的水平,预防延缓并发症的出现,如果您本身患有高血糖和高血压,运动方面首先不能过于剧烈,可以采取慢跑散步,游泳,跳绳等运动进行调理,对于控制血压,血糖有很好的作用,

欢迎咨询,有高血压糖尿病的病人适合做有氧运动,如散步,慢跑,游泳,太极拳等,运动的话,个体差异较大,要量力而为,适可而止,逐渐加量,每天至少保证30分钟的运动量,但是如果体力较差的话,可以从10分钟开始,期间只觉体力透支的话,可以休息,良好的生活方式有利于身体健康,祝生活愉快,