睡眠不好,入睡困难,3-4小时就醒了

2019-03-24 男 | 36岁

问题描述：睡眠不好,入睡困难,3-4小时就醒了,醒了迷迷糊糊难以入睡,白天就眼花,精神不振,注意力不集中

回答（2）

高锡云 回答时间：2019-03-24

失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

wangwen 回答时间：2019-03-24

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,

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