问题描述：最近也不知道是怎么了,脾气变得十分的差,动不动就生气什么的,我跟在家都不敢说话了,而且现在睡眠也不是十分的好,我估计是到了更年期了,不知道在饮食上应该有什么注意的,
你好，对于你说的情况考虑，更年期综合症患也是由于卵巢功能减退导致的，所以我们可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症。是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。祝你身体安康，平安幸福！
你好，更年期妇女要控制饮食,避免"发福"妇女更年期由于植物神经活动失调而导致新陈代谢障碍.一些妇女在绝经后期,体重增加,脂肪沉积在腹部,腰臀部,背肩,臂部,乳房等处,形成"发福"体态.这样不仅增加心脏负担,而且易患动脉硬化,冠心病,骨质疏松症等疾病.因此,更年期妇女应有节制地控制饮食（经常测量体重）,注意控制体重的增长.要选用低热能,低碳水化合物及低脂肪的饮食.