男19岁,练散打期间

根据你所描述的情况，你的跟骨受伤了，至于受伤的具体程度由于没有X光摄片，所以不好诂计，可能有骨裂。
针对你的情况，现在肯定不能运动了，休息时间建议从受伤始计算四周。超过48小时后就可以用艾草煎汁熏洗。多吃一些骨头汤之类的富钙食物。其它治疗方法视情而定。

根据您的情况，您这个临床首先需要考虑的就是局部的软组织损伤的情况的。
我们临床首先需要考虑就是临床应用营养神经等对症治疗的，同时可以应用作息饮食规律的。

你好，根据你的叙述，可能是脚底部肌肉受到损伤或者是脚部骨骼受到损伤导致的
目前建议是先去医院拍个片子，确认没有骨骼损伤，然后在家里热敷按摩进行消肿，你这种状况排出骨骼损伤后也至少需要1-2周才能恢复正常的

你好受过伤吗？局部肿胀吗？活动时响吗，做过什么检查吗？
根据您的描述，建议把脚抬高，限制活动，可以外用云南白药气雾剂，必要时拍个片子
以上是对“男19岁，练散打期间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，足跟痛多考虑是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，疼痛厉害建议医院进一步检查确定，治疗可以理疗、局部封闭治疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，每晚热水烫脚！

考虑为脚跟部韧带损伤的情况发生，因过度牵引损伤了脚跟韧带，引发活动障碍出现。
建议需要静养休息及外敷正红花油及扶他林乳膏，口服跌打丸及云南白药胶囊等药物治疗。