问题描述：最近经常感到脾气比较的差,经期也不是那么很准时,动不动爱发脾气,老公都说我婆婆跟变了一个人似的,是否她的更年期到了,为什么会跟平时的时候有这么大的反差?我到了更年期吃什么食物对身体好.
你好，更年期是由壮年期向老年期过渡的一个特殊阶段。作为女性，实际是卵巢功能明显衰退所处的这样一个特殊时期。
你好，更年期综合症时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。