我手淫已经有四五年了

你好，手淫引起阳虚。身体是越来越差建议你注意是不是有前列腺炎症，建议尽早就医，否则可能影响性功能。
建议，必须戒掉手淫，平时注意休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉、排骨汤、鲫鱼等。每天坚持锻炼。调整好心情，另外建议最好去医院检查查明病因，对症治疗。

你好，根据上述症状描述，不排除肝肾亏虚的可能性，建议及时干预
建议减少手淫频次，加强体育锻炼，培养良好的生活兴趣，健康均衡饮食。祝好！

你好，平时不要频繁的手淫，对身体的影响会很大的，需要戒除的。
你平时需要克制一下自己，尽量改掉这个坏毛病，平时加强体育锻炼，保持充足的睡眠，一般慢慢就会调理过来的。

手淫是青年人缓解性压力的一种方式，偶尔一次不影响健康。
频繁的手淫对身体有害。我建议你还是应该尽量克制自己不要手淫。停止手淫以后，身体逐渐就恢复了。
以上是对“我手淫已经有四五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，手淫是缓解性压抑，性需求的手段，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
建议平时把心思放在学习工作上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯，合理饮食，适当增加运动量，会逐渐恢复好转的。

肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配
,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.