问题描述: 身高165体重54,想减肥,有什么方法
根据你说的这个情况,首先减肥是一个比较慢的,这个过程。
我的建议是首先控制饮食,加强锻炼,这个是主要的。少吃油炸食品,不要吃零食。
以上是对“身高165体重54,想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你这个身高体重属于标准的,不需要减肥的,如果真想减肥,最好是少吃多运动。
建议您平时饮食要清淡多样化,少吃一些油腻的食品,平时增加活动量,消耗体内的能量就会逐渐瘦下来的,不建议药物减肥。
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
不运动是减不了肥的,必须每天坚持一定的运动量才能减肥成功,饮食吃七分饱就可以