我13.5岁,身高162,体重53公斤,有人经常是我胖,正常吗

你好，根据你讲述身高与体重也属于正常的标准范围，不属于肥胖
建议，注意饮食，适当锻炼，尤其晚餐早吃少吃，避免吃太多甜食，油炸食物，避免体重增加，如果升高增长，体重可以适当增加的

您好，您这样子的话体重还可以的，注意饮食清淡的。还有可注意补充复合维生素得食物。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意跳绳得，可以长高和变瘦的。
以上是对“我13.5岁，身高162”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的身高162cm，体重53公斤，是标准体重，不算胖体质。
建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪及油炸食品，不喝饮料，多参加运动锻炼。

像您这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法的同时进行瘦身，
另外要注意营养的补充，防止影响到正常身体的生长发育，保持良好的生活习惯和饮食习惯。