什么家常菜好吃好做

2019-03-16 女 | 25岁

问题描述：为了美美的过夏天,我为自己制定了一个减肥计划,既要保证身体的健康,又要控制摄入的热量,朋友都说吃蔬菜能更好的减肥,我觉得这个想法很好,不会饿着肚子又能减肥,

回答（2）

张绍兰 回答时间：2019-03-16

建议你通过科学合理的饮食来减肥,指导意见:一般来说建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物,要多吃蔬菜水果,吃含糖少的水果,要多喝水,要保证充足的睡眠,要每次饭后适当的运动,每周2到3吃高强度的运动,

魏帅帅 回答时间：2019-03-16

减肥的话什么蔬菜都好,其中效果特别突出的有,黄瓜,它的含水量丰富,含糖量特别少,可以说是蔬菜中的佳品,其次就是菠菜,冬瓜,助于减少水肿和减小腿,南瓜,纤维丰富,苦瓜,西红柿,红薯等,

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