我您怎么样才能把肥减掉呢?腿很粗,肚子也很胖

肥胖可以通过控制饮食，多运动，起到健康减肥的目的。
建议，多吃含维生素的蔬菜水果，少吃高热量的食物，饭后适当锻炼，不要吃零食。

你好，根据你所说的这个情况。你说怎样才能让你减肥的吧。腿和肚子上肉比较多。
你根据以上描述。像你这种情况应该要坚持锻炼身体。比如说早晚进行跑步，而且饮食一定要注意，不能够吃的过多。

那应该调整饮食结构减肥，不能多吃饭，控制零食，杜绝垃圾食品
可以不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，最好是煮菜，还要适当运动就可以
以上是对“我想问问您怎样才能把我的肥减掉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

11岁的女孩子感觉自己有些过度肥胖的情况，想进行健康的减肥。
建议你现在一定要注意保证营养的均衡，为满足青春期生长发育的需要，然后适当加强身体的锻炼。

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。