减肥的晚餐怎么吃

2019-03-16 男 | 29岁

问题描述：冬季减肥晚餐食谱怎么吃,晚餐不吃可以吗?想减肥早午晚餐应该怎么样吃会瘦?我不要太复杂的,简单点比较好,

回答（2）

唐建兵 回答时间：2019-03-16

减肥期间,晚上适量吃些清淡、容易消化的食物:谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等,保持饮食的均衡,是身体的需要,不会导致发胖,要避免两种情况:晚上长期不吃或者晚上吃太多,

廖元兴 回答时间：2019-03-16

减肥期间,晚上要适量吃些主食,另一方面,晚上的消耗较少,如果吃下去很多东西,多余的能量没有及时被消耗掉,就会以脂肪的形式储存起来,导致肥胖,还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,导致心血管疾病,

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