问题描述： 肚子看起来比同样怀孕四个月的孕妇肚子大些,呵呵,夜晚睡觉的时候怎么睡才好,有的人说左侧仰卧睡觉好,有人说平躺最好,想,怀孕四月的孕妇怎么样睡觉才好?
妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响,妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可,妊娠中期应注意保护腹部,避免外力的直接作用,要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状,如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢,妊娠晚期宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育,
孕妇睡觉采取左侧卧位比较好,左侧卧位的好处主要有以下:首先,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质,其次,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生,最后,左侧卧位可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常,还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生,
怀孕后一般建议左侧卧位比较好,因为身体的下腔静脉在右侧,如果往右侧睡,会压迫下腔静脉,减少回心血量,相应的胎盘的血流量就会减少,容易引起胎儿缺氧,所以孕期建议左侧卧位,特别是孕晚期,但如果个别孕妇左侧卧位就难受,可以右侧睡,
在怀孕四个多月在睡眠姿势上还没有特别的要求,一般你觉得怎样舒服就怎么样睡就可以,但是在孕中晚期区最好是尽量采取左侧卧位,以免引起胎儿宫内缺氧的情况发生,建议你在睡眠时也可以交替睡眠,但是尽量的少采取平卧位的方式,以免影响宝宝的健康,要定期做好孕期检查,及时了解宝宝发育情况,