问题描述:我们家可能是遗传的,都比较胖,一直以来也觉得没有什么影响?可就是前段时间去医院做体检的时候,检查出来有三高,后来检查说像情况要赶紧减肥,人只要瘦下来了病也就慢慢没了,
你好,蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。
你好,早:方包三片酸奶一瓶
上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)
中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果
晚:苹果牛奶