问题描述：云南的玛卡,与西洋参,枸杞泡水喝,便秘,大便前端干硬,吃了上清丸也不行,怎么办,还能喝吗?请解答,
你好，便秘建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘
这种情况的话，是很容易上火的建议你可以尝试下麻子仁丸，效果不错的，请问这种情况出现多久了？