问题描述：
怎么能把肚子上的赘肉减下来,
问题补充:没有
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
科学的减肥,需要控制饮食总量及低糖饮食,每日一小时有氧运动,出汗的,关键是坚持,
像这种情况最主要是要多运动,平时要注意控制饮食,避免久坐或者躺着不活动,在家里可以做下仰卧起坐之类的,但是这些都是属于坚持才能见到效果的