问题描述： 最近刚刚坐月了,家里有出了很多事情,可是我就上火了,孩子的奶突然不够吃了,怎么办呀,一般的办法都用了,喝什么奶粉呀,没有效果,在这里月子里吃什么催奶呢?
除了多喝汤水,还要吃新鲜蔬菜,出去走走,多让宝宝咂,奶就多了.应该多吃补品,鱼类就是最好的.产后催奶可以吃以下的一些食物:猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了,但产妇喝肉汤也有学问,如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞,肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多,含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓,可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要,奶制品,奶酪,花生,黄豆和豆制品,鸡脚,笋,麻油,糯米都是不错的催奶食物,忌吃的食品有:含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品,这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶,
哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蔬菜,水果蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如莲藕、黄花菜、莴笋等,而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,防止产妇发生便秘
造成产后母乳不足的原因很多,你的情况应该是不良的生活饮食习惯和精神因素造成的,对于你现在的情况,可以服用通乳胶囊、加味逍遥丸等药物进行调理,你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,
造成产后母乳不足的原因很多,你的情况应该是不良的生活饮食习惯和精神因素造成的,对于你现在的情况,可以服用通乳胶囊、加味逍遥丸等药物进行调理,你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,