产后补血补气食谱

产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等,平时要按时休息,多补充营养,尤其是铁质和蛋白质,那么产后补血补气吃什么,可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物,也可以服用铁之缘片,含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质,吸收不消耗胃酸,不会对肠胃有刺激性,是非常好的铁制剂,常用的补血药材有阿胶对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用,特别适合产后补血, 当归非常温和的气血双补的药材,常用来帮助虚弱的产妇调养身体,

产妇分娩身体有很大损伤,一般都会有气虚和血虚的问题,气虚表现为气短,神疲乏力,好出汗,有的还有脱肛、子宫下垂等症状,血虚多为产后失血过多引起,表现为面色无华,萎黄或苍白,脉象细弱,舌质淡,有头晕耳鸣、心慌心悸等现象,人的气血是相互依存、相互作用的,所以,产后往往会发生气血双虚的现象,在补养的时候也要注意气血双补,气能生血,血能生气,通过气血的互生可以全面调理虚弱的身体状态,补气与补血的食物红枣:气血双补,营养丰富,有助于提高人体免疫力,莲子:补气安神,养心除烦,降心火,有帮助睡眠的作用, 山药:具有收涩作用,敛气补气,尤其适合气虚产妇滋补, 扁豆:调和脏腑,安养精神,益气健脾,增进食欲, 鳝鱼:补血补气,驱除风湿,强筋健骨,增强体力,猪肝:是强化造血机能、补血养血的有效食品,桂圆:气血双补,增强身体免疫力,尤其适合产后调理,花生:能养血止血,滋养身体,红润气色, 猪蹄:动物胶质丰富,既能补血,又有通乳的作用, 莲藕:有止血作用,清除产后淤血,含铁量高,可食疗缺铁性贫血, 最常用的补血药材 阿胶:由驴皮熬制而成,具有补血止血、滋阴润燥、强身健体,红润肌肤的作用,对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用,特别适合产后补血, 当归:是非常温和的气血双补的药材,常用来帮助虚弱的产妇调养身体,当归一般加在肉汤中一起炖煮食用,

根据你说的情况分析,你爱人在生孩子的时候伤到身体,如果是气血不足的话,这种情况一般会导致身体虚弱乏力,面部不好,或者还会影响到正常的月经,所以你爱人这种情况,我建议最好看看中医进行调理治疗比较好,平时饮食可以吃些红枣,猪肝,猪血等食物,