问题描述：脚踝打球受伤,脚盘有淤血,奇怪的是手摸脚背上,在一条筋上,脚会发痹发麻,看了他说没什么大问题只需按摩就好,是否真的他所说的,下
你所说的这些情况属于软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。除了在医生的指导下进行合理地治疗外，关键在于自己的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，多休息，避免受凉熬夜劳累，适当的抬高患肢，积极的调整，逐渐地改善减轻直至康复。