来月经时可以下腰劈叉吗?可以练舞蹈吗?不能蹦高吗?我怕

你好，来月经期间最好不要做下腰劈叉，蹦高等剧烈运动。
月经期可以减少运动量，尽量不要吃生冷的食物，多吃些营养易消化的食物，不要剧烈运动。
以上是对“来月经时可以下腰劈叉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好…应该是不可以的，这样容易撑到的，尤其你还这么小的年龄
可以跟你的辅导老师说一声吧，你这种情况下比较特殊，看看能不能做一些简单或者是轻巧的动作？

不可以的.经期要避免剧烈运动.特别是引起腹压增高的运动.如立定跳远.跳绳.仰卧起坐.长跑等.
因为如果腹压突然增大.不仅容易引起出血量改变.而且可能引起妇科感染.经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔.造成子宫内膜异位.引起痛经.日久甚至可能造成不孕.