问题描述： 产后恢复,刚刚生下一个宝宝,是自然产下的宝宝,这几天我老公一直在补东西给吃,我也不知道能不能吃那么补的,产后恢复期间要注意什么?产后睡觉应该什么姿势?
产后恢复首先饮食调节,产后的饮食套餐重要性并不亚于孕前,接着行动调节,正确的睡觉姿势以及产后一个月内及时运动、排尿都有利于身体的恢复,同时也会更好促进产后子宫复旧,产后修复阶段一定要注意睡眠,饮食,还有保健问题,最好不要吃冷食,也不要吹空调,产后恢复,用适当的运动,来调节虚弱的身体,1个月内,最好不要同房,产后10天后可做膝胸卧位,抬腿运动,仰卧起坐,缩肛运动,每天2--3吃,每次10分钟左右.产后哺乳者可用工具避孕,为哺乳者可口服避孕药.产后6--8周要行产后检查.常规测血压,作全身检查,以了解各器官恢复情况,特别是生殖器官的恢复,乳房及泌乳情况.产后恢复,有妊娠并发症或合并症者,须针对有关疾病进行复查及处理.其次,还要注意食物烹调做到多样化.
后恢复,女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复.产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复,产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡.产后恢复,产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复复.产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复,产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在产后恢复期间一定要注意营养饮食的均