问题描述： 宝宝才3个多月,现在哺乳期,但为了日后的身材恢复更快现在就去健身,这可以吗?对身体和宝宝有影响吗?另外乳房因为授乳出现了一个大一个小,这是为什么,以后断奶了会恢复一样的大小吗?有什么办法让他不会一大一小呢?
可以考虑作一些怀孕后的康复锻炼,但是一定要找专业的教练!不能过于劳累,动作轻柔!乳房有可能和乳腺分泌乳汁的多少有关,一般断奶后可以慢慢恢复的,到时可以自己按摩以利于恢复
你现在是母乳期间,最好不要减肥,对孩子身体不好,减肥就不能保证孩子正常营养,段断奶后才考虑减肥,不过有的人孩子断奶后自然瘦下来,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处,天天锻炼身体才能健康坚持做健身操,一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了,少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食