手淫克制不了怎么办啊

手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的,克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想；多做户外运动以释放冲动；寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物,慢慢是可以恢复正常的

您描述的情况看来,考虑需要转移注意力,多运动,避免自己独处,谢谢您的咨询