问题描述： 在这之前的几个月我就制定了减肥计划,坚持了一段时间腰是瘦了一点,但是那个小腿还是很粗,我真的很无语,马上婚期要到了,怎么见人呀,有什么快速瘦小鬼的好办法吗?中学生怎么快速瘦腿?
没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
想要瘦腿一定要弄清腿粗的原因,只有对症下药才能做到科学瘦腿,粗腿有很多类型,脂肪腿,肌肉腿,浮肿腿等,脂肪腿的当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除,注意饮食的同时配合运动,肌肉腿需要减少无氧运动,多做些有氧运动,通过按摩来消除肌肉,浮肿腿的人一般都是浮肿体质,身体里不必要的水分过多,水分代谢没有很好的进行,应避免食用快餐面,包装食品等使身体变凉的食品、饮料,但是,最见效果的则是到正规医院进行小腿整形,手术效果安全可靠、出血少、肿胀轻、创伤小、恢复快,不影响日常的生活,