产妇吃什么催乳块

1丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效,2金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14,1克,这几乎与动物肉相近,此外,还含有大量的维生素B1、B2等3黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,

产妇可以适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,可以在汤中加多1小勺亦舒堂火麻油,这样下奶效果更好,而且还能补充体内亲水因子预防和缓解常见吃的产后便秘,同时要保持良好的情绪,注意休息,适当锻炼,建议你多喝汤,特别是鲫鱼汤,炖猪蹄,可以配合按摩,针灸,口服催乳片,效果会好些