八宝粽子的做法大全

八宝粥都是不可以减肥的,要是想减肥都是需要积极锻炼为好,建议您在饮食和运动上下功夫,不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包、糖果、番薯等,多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的,可以促进您的消化,同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球、做健身操等,贵在您的坚持,

所谓“五味调和,百味香”,煮粥之前,要把油加热,再放米炒过,随后将炒过的米放进热水锅里煮,就可将花生等材料放进去,整锅腊八粥有黄亮的油条、白色的豆腐、红色的胡萝卜、黑色的木耳、青色的青江菜,色彩鲜明,让人看到了就心生欢喜,煮粥之前,有几样东西要先处理,第一、花生,前一晚先泡水:第二、皇帝豆不容易煮烂,可油炸一下再煮,或是用果汁机打碎,再放油炒过,很快就会熟,第三、莲子、白果要煮烂,第四、芋头要炸过,第五、青菜只要放叶子,不要放茎梗,且不能放太多,而油条也不能太碎,稀饭不能太稠,要能有一点点稀稀的粥汁,起锅前,要熄火二至三分钟闷一下,再开小火滚一下,让所有食材再融和、熟透一下,可放胡椒粉提味,中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用,二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材,