问题描述:最近怎么了,一道十点钟就强迫自己这个点睡觉,睡不着就得持续了三个多小时都会睡不着,或者吃了东西才能睡,我也不想这个样子,可是每到10点就跟犯了病一样非常难受,
你好,强迫检查和反复担心,确实是强迫症的典型症状,但是要是这些行为你自己不觉得痛苦的话,那就允许它存在吧!
您好,你好!很多强迫症朋友都有睡眠问题,或者无法入睡,或者早醒!放轻松!就像你说的,好像越强迫自己睡越睡不着,那么何不随性一点呢?睡不着就睡不着,不用抵抗这种感觉,听听音乐,看看书,心情轻松了自然就睡着了。