失眠什么好办法能治好?

失眠此类精神心理方面的疾病，药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。W1
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你好，要是有睡眠不好的话，注意一下，这个避免声光刺激，是可以用些药物吃上，试试，晚上不要吃得很饱
还有，睡前一杯牛奶或者是睡前泡脚都是可以的，还有，用些药物，中成药吃上心神宁，还有，西药的话加些佐匹克隆吃上，试试

你好,想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射。建议可以服用一些保健品会比较好，这样会比较有效果一些。