头发掉得厉害吃什么好

脱发与营养有关.与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系.可查血微量元素.建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.合理的饮食.

出现上述情况考虑缺锌,贫血或血虚不能养发导致,建议血常规检查和微量元素化验检查