性生活时间短,硬度不够,不加控制的话,三五分钟就射精了

你好，从你的描述来看，可能有早泄，可能和年龄增大，体能下降有关系。
建议，要锻炼身体，增强体质，比如均衡健康饮食，适当多吃富豪优质蛋白质的东西，如牛奶，豆子，等。而且要坚持运动，去快走，打拳等。

你好，应该考虑是体力或者是肾虚导致的可能性比较大
建议你首先需要注意休息，增加营养，吃六味地黄丸治疗，少喝酒，必要时根据年龄等看男科
以上是对“性生活时间短，硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，这样子的话可注意戒除不良嗜好的，还有可注意生活规律的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可以注意生活规律的，注意每天运动的，可准补充优质蛋白质的，这样子的话可以改善的。

早泄的表现，多与日常压力大，过度劳累，频繁房事和前列腺炎有关系。
平时多吃一些补肾的食物，房事不要过于频繁，排出前列腺炎的问题，可以口服肾宝胶囊和金锁固精丸调理一段时间。