几年的烟瘾了,怎么样才能戒烟

吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。