16岁,睡眠很浅就好像是一晚没有睡
2017-09-17
女 | 17岁
问题描述:
睡眠很浅,每天晚上11点多睡觉可是睡着了就好像没有睡着一样很清醒,早上6点多又要起床了
回答(1)
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胡世春
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你好,建议平时适当的减减压,学会放松
晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适,吃点热牛奶调理睡眠
2017-09-17
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