瘦腿最有效的锻炼方法

2017-09-16 女 | 27岁

问题描述：想要让自己的腿变得更瘦一些吗?因为纤细的双腿可以让女性的魅力变得更加充分哦,如何瘦腿呢?

回答（2）

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wangwen 已帮助网友：2477

双手体后支撑,双腿向前伸直并拢,数一时,左腿伸直,尽量上抬；数二时,还原成预备姿势,换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍,

2017-09-16

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张慧芝 已帮助网友：4011

右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地,然后五秒后,左腿向上抬起略高于头部,慢慢放下,反复做 5— 10组动作,然后左腿抬起,静止用力1O秒；反方向重复一遍,

2017-09-16

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