膝盖扭伤之后里面有淤血和积液

你好，膝盖扭伤之后里面有淤血和积液说明情况比较严重，建议你可以试一下拔罐的方法。
你好，建议你可以吃一点活血化瘀的药物，热敷一下之后用一点云南白药，平时注意避免走路过多。祝好。

您好膝盖有扭伤了，目前要注意护理的，可以适当热敷一下的。
也要用点云南白药喷雾的，用药酒擦洗一下吧，多休息吧，食物方面也要清淡一些的，再复查。