每天做多少个仰卧起坐才能瘦腰肚子

做多少个因人而异,可以通过训练逐渐增加量,没有具体的说法,不过贵在坚持

运动减肥不是每天做多少个仰卧起做的,需要根据运动强度确定有无减肥效果,只有运动后心率达到150以上,才属于有氧运动,才能减肥瘦身