问题描述：生完孩子后,身材特别臃肿,尤其是要特别粗,能有什么办法让自己的要瘦下来?
双手支撑地面,身体挺直平爬在地 双臂支撑身体,使上身与地面保持50度 头部尽量后仰,保持此动作10秒 丰胸方法 重复三个步骤,每天晚上做五十组以上