减肥时要注意些什么?

2017-09-10 女 | 35岁

问题描述：想在这个季节减肥,但是在减肥时要注意些什么,才能保证效果?

回答（2）

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王志强 已帮助网友：3053

热量含量标示不清的食物除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不知,所以尽量少买,

2017-09-10

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熊平安 已帮助网友：3558

过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高,

2017-09-10

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