问题描述：一直想减肥,最近听说刮痧减肥很有效,刮痧真的能减肥吗?以前运动减肥过,现在身高１６０,体重５８ＫＧ刮痧到底可不可以减肥?
患者要是真想减肥的话,最好是控制饮食,尤其是零食要少吃,然后就正常吃饭,多吃水果,多做运动,这样效果会更好,刮痧减肥毕竟身上会有瘀青的,所以还是饮食加运动减肥最好
效果不好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!