问题描述：腹部的肉特别多,每次穿裤子的时候都特别难看,有什么特殊的方法可以瘦腹部?
平躺仰卧,两腿打开与肩同宽,两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组,不仅可有效减去肚子两侧的赘肉,还能收紧腿部线条,让下半身更苗条,
坐在地上并用双手的手肘撑地；双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组；每日重复以上动作8-10组,可有效运动上腹至下腹位置,帮助修减肚腩,