现在体重一百八十斤身高一米六八试过多种减肥失败已经

体重偏胖容易增加心胀负担，容易引起高血压，高血糖，高血脂的情况。诱发心脑血管方面的疾病。
平时一定要控制饮食，少吃面食，饮食清淡，不要吃油腻和油炸食品。少喝汤，晚饭少吃，多运动。
以上是对“现在体重一百八十斤身高一米六八试过多种减肥失败已经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！根据你说的情况考虑需要做一些调整，生活规律不要熬夜，适度增加户外运动，增强体质。
饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，晚餐尽量吃八分饱，不喝碳酸饮料，多喝水，不随便服用减肥药。期待我的答复可以帮助到你。祝健康！

你好女士，给您举一个例子，我本人从178斤减到150斤！
主要是控制饮食，每周三到五次得五公里以上！吃的太饱，晚上从来不吃主食蔬菜水果就够了！肉食类基本上不吃了！只吃一点，贵在坚持！