怎么瘦臀部呀

根据您的描述，想要将臀部塑型，你提到的这些方法都可以，目的都是使臀部肌肉活动，增大肌肉所占比例，但这是一个长期过程，和健美一样，需要长期不断坚持！

你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，
低脂低卡饮食，不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
以上是对“我想问下，，怎么瘦臀部呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，瘦任何部位一样
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。

你好,肌肉训练只会让你的肌肉更发达,更显胖.想减屁屁和大腿,就是慢跑和快走顶用.每天快走45分钟,大概4公里.
睡前平躺在床上,腿抬起,在空中做出登自行车的动作.第一天可登100下,之后可按自身增加到200至500.坚持两周就会有成效.