问题描述： 要减肥,就是将体重减下来,所以在学校一般都是不吃主食,早餐喝半碗粥一个豆沙包,午餐一瓶低脂牛奶两个紫薯,晚餐苹果鸡蛋,晚上十点会喝一瓶酸奶,体重确实有下降但是下降不多,而且一回家稍微吃一点主食,体重就会马上回升,这个让一直很苦恼,每天都有坚持运动,虽然更多的是塑形的运动,我该怎么办?
从您介绍的情况来看，请问您的身高体重分别是多少？减肥需要制定科学合理的计划然后坚持执行。
减肥最好是通过逐渐饮食控制和锻炼来实现。您也可以通过针灸埋线进行减肥没有副作用。祝您早日康复。
以上是对“我想要减肥，就是将体重减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。
另外要注意减少脂肪类食物的摄入，可以用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度的锻炼来消耗体内的脂肪。
标准体重就是身高减去105的正负10%，根据你的情况是超重还是标准。
少吃多运动是最好的减肥方法了，多运动加强锻炼身体，可以减少脂肪，肌肉发达，有曲线美感，建议你坚持下去。