问题描述：问题是这样的,今年22,虚岁23了,觉得自己身高不够高,现在不穿鞋168cm不到,可以通过什么方式能有助于长高,还有,家人发现喉结还没有完全长出,是否说明通过方法可以帮助长高呢,
1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.
其实只要身体健康,高矮胖瘦都不是缺陷!话说回来,只要你的父母身高正常,那么你一定没有问题~!可以适当补充钙剂和多家锻炼!~祝运!~药物最好不要乱